Dvije Lekcije na krivnju iz Brené Browna

NAJVAZNIJE SMJERNICE ZA RODITELJE I DJECU - Nada Bucevic (Srpanj 2019).

Anonim
Animacija s Brené Brownom podijelila je priču o tome zašto se prepoznaje kao blamer, kao i istraživanja i uvide o toj toksičnoj ponašanju.

Evo kako možete reći, re blamer: Kada nešto pođe krivo, odmah želiš znati čije je krivce ili zar prostorije za empatiju i odgovornost? Ako ste krivi za prvo, vjerojatno ste malo oštroumni, ali uzmite srce, dobro ste u društvu. U ovoj animaciji Kraljevskog društva za poticanje umjetnosti, Brené Brown dijeli smiješnu priču koja prikazuje veličinu kojoj je ona mrtvač (spoiler: završava njezinim spavanjem od supruga). Brown nastavlja s podjelom nekih istraživanja i uvida u ovo toksično ponašanje - Evo dva zanimljiva otkuda:

Blame oslobađa nelagodu i bol:Često pokušavamo kriviti druge zbog naših pogrešaka, jer nas čini da se osjećamo kao da smo još uvijek u kontroli. "Radije bih bila moja krivnja nego nitko tko je kriv", kaže Brown. No, naslanjajući se na nemir pogrešaka je kako možemo naučiti od njih. "Evo što znamo iz istraživanja", kaže Brown, "krivica je jednostavno ispuštanje nelagode i boli. Ima obrnuti odnos s odgovornošću. Blaming je način na koji bismo izbjegli ljutnju. "

Kriv je jednostavno ispuštanje nelagode i boli.

Krivnja je brža od odgovornosti:Odgovornost je ranjiv proces koji zahtijeva hrabrost i vrijeme. "Znači da vas pozivam i kažem, hej, moje osjećaje su ozbiljne ozljede zbog ovoga i razgovora", kaže Brown. Ljudi koji vrlo često krive, imaju postojanost i preplanulost da bi ljudi bili odgovorni. "Blameri troše svu našu energiju bjesomučujući 15 sekundi i shvatili čija je pogreška nešto", dodaje Brown. Teško je održavati veze kada ste krvavi, jer kad nešto pođe krivo, previše smo zauzeti što brže povezujemo veze s čijom krivnjom umjesto da usporimo, slušamo i ostavimo dovoljno prostora za empatiju ustani.

Osjećate li oslabljeni? Ne zaboravite "RAIN"

Hlađenje ranjivih požara bijesa