Uznemirujuće aplikacije

NESVIJEST U LIVEU! *UZNEMIRUJUĆE* (Srpanj 2019).

Anonim
Kada vaša omiljena aplikacija svijesti kaže da se temelji na znanosti, dvaput provjerite. Malo je zapravo. Dva stručnjaka za razumijevanje i razvojni programeri aplikacija razgovarali su o načinu na koji se većina aplikacija oslanja na znanost opreznosti u cjelini kako bi potvrdila svoje tvrdnje i kako bi to u budućnosti moglo dovesti do problema i novčane kazne. Budite spremni biti dosadno.Ovo je bit jedne od obavijesti koje primite prije nego što isprobate meditaciju skeniranog tijela izMood Balance, programa trenutno baziranog na webu biti pilotiran u verziji za terapeute. Aplikacija dopušta korisnicima da na daljinu upotrebljavaju kognitivnu terapiju temeljenu na svijesti (MBCT) pomoću telefona, tableta ili računala.

Nakon što završite 30-minutnu vježbu, kretali biste se na videozapis s grupom ljudi koji ' Također sam ga pokušao. Nekoliko ljudi priznaje da se iskustvo ponekad nije nevjerojatno zakrivilo.

To je nešto što često ne čujete od primjene znanja:

možda nećete uživati ​​u ovom

. U vrijeme kada postoji toliko mnogo aplikacija za treniranje mozga koji bubnjanje uzbuđenja za svoje proizvode putem marketinga, drugi su se odveli u laboratorij - kako biste mogli pokušati iskoristiti dobre rezultate o obećanjima kognitivnih dobitaka, tvrde.

To je njihova mjerila, a to je novo. No, veći broj aplikacijskih razvojnih programera možda želi slijediti odijelo, osobito nakon onoga što se dogodilo vježbanju mozga Lumosity: u siječnju je tvrtka osuđena na 2 milijuna dolara za obmanjujuće oglašavanje. Lumosity je tvrdio da će njegovi proizvodi svakodnevno unaprijediti kognitivne performanse i zaštititi od kognitivnog pada, no nije bilo dovoljno za pružanje odgovarajućih istraživanja za izradu sigurnosnih kopija svojih opsežnih marketinških kampanja. Na primjer, Lumosity je izvela ciljane Googleove oglase pod nazivom Adwords s ključnim riječima poput "gubitak pamćenja", "demencije" i "Alzheimerove bolesti".

"Lumosity je preživio bojazni potrošača o kognitivnom pada vezanima uz dob, gubitak pamćenja, demencija, pa čak i Alzheimerova bolest ", izjavila je Jessica Rich, ravnateljica FTC-ovog ureda za zaštitu potrošača. "No, Lumosity jednostavno nije imao znanost za sigurnosne kopije svojih oglasa."

Kada aplikacije ciljaju ranjive populacije

Posjetite trgovinu aplikacija, a vi ste pozvani sa stotinama aplikacija za svjesnost, nekoliko desetaka koji tvrde da koristite vaš mozak na neki način. Neki od najpopularnijih čine zdravstvene tvrdnje bez istraživanja za izradu sigurnosnih kopija svojih programa - oni se oslanjaju na znanost opreznosti općenito kako bi dokazali isplativost njihovog proizvoda. Čini se da je dovoljno jednostavno osigurati vezu s najnovijim istraživanjem o umu ili sveobuhvatnom četverogodišnjom meta-analizom na umu i

X

, a zatim spomenuti kako se njihova aplikacija odnosi - kao da neka vrsta osmoza se odvijala između istraživačke studije, ni na koji način povezanog s samom tvrtkom i aplikacijom Razgovarali smo s dva istraživača koji su razvili vlastite aplikacije o važnosti aplikacija koje podupiru istraživanje, kako bi odredite točno ono što je pošlo po zlu s Lumosity i imajte ih podijeliti za razvijanje industrije aplikacija koje treniraju vaš mozak.Zindel Segal razvio je prethodno spomenutu aplikaciju MMB (Mindful Mood Balance). Ravnatelj kliničke obuke na diplomskom odjelu za kliničku psihološku znanost na Sveučilištu u Torontu Scarborough, a jedan je od programera i osnivača MBCT-a. Segal je osobito zabrinut kada se aplikacije s neutemeljenim zdravstvenim tvrdnjama usmjeravaju na ranjive populacije - u slučaju Lumosity, starije osobe. "Problem je što postoji mali broj dokaza da napredak na tim igrama Lumosity ima utjecaja na pamćenje i kognitivno funkcioniranje u stvarnom svijetu kada se bavite drugim zadacima poput skupljanja računa u restoranu ili ako imate jako naporan dan i da ste u žurbi ", kaže Segal," i to je u stvari točka tvrdnja ovdje. "

Tvrtka je bila kažnjena dijelom zbog neutemeljenih tvrdnji da su njegove igre "smanjile ili odgodile kognitivno oštećenje povezano s dobi ili drugim ozbiljnim zdravstvenim uvjetima", prema FTC odlukama.

Program Lumosity sastoji se od 40 igara osmišljenih za osposobljavanje određenih područja mozak. U vrijeme FTC-a, tvrtka je rekla da, ako se korisnici obuče 10 do 15 minuta tri do četiri puta tjedno, vidjet će prednosti. U jednoj igri koja ima za cilj obučiti pozornost pod nazivom Train of Thought, korisnici moraju uskladiti vlakove s odgovarajućim obojenim postajama mijenjanjem staza. Na najvišoj razini dolazi 67 vlakova iz planine. U Tidal Treasures, igra za testiranje memorije, korisnici moraju kliknuti objekte na plaži koji se pranje na obali koje nisu odabrali prije.

Iako ljudi mogu postati vješt u tim igrama, nije jasno da se kognitivni dobici prevode u svakodnevne aktivnosti. To je bio poticaj za 70 istraživača da govore protiv treninga mozga poput Lumositya 2014. godine kada su potpisali pismo konsenzusa s Stanfordovim centrom za dugovječnost.

Budući da Segalov rad i aplikacija uključuje poremećaje raspoloženja, on ima jednu aplikaciju na njegov radar upravo sada: Headspace-posebno, njihov Depresija Pack. Prošle je godine tvrtka pokrenula 30-dnevni paket praktičnih postupaka prilagođenih radu s emocijama povezanim s depresivnim simptomima. "Slušao sam neke od vodenih meditacija iz depresivnog paketa - to su prilično jasna pozornost meditacija: promatranje misli, rad s mislima ", kaže Segal. "Te prakse traju neko vrijeme da se izgradi za osobe s depresijom koja zapravo ne uzimaju ovaj materijal na isti način kao i ljudi koji nisu imali povijest ruminiranja ili kritičke samoprocjene".

Da bi se netko oporavio od depresije, Segal kaže da nije dobro krenuti u razmišljanje o meditaciji samo jednostavnim poučnim uputama - čak i ako se, kao u slučaju Headspace, ta nastava temelji na više od desetogodišnjem iskustvu u samostanima širom svijeta. Umjesto toga, programi trebaju biti prilagođeni njihovim potrebama: budući da uče prakse, trebaju također učiti o tome kako će se njihov poremećaj pojaviti tijekom iskustva meditacije.

"Osobito je teško za osobe s depresijom identificirati od vlastitih poremećaja razmišljanja poput depresije i anksioznosti, imaju snažne poruke koje njihove misli nose vitalne informacije ", kaže Segal. "Ove se prakse trebaju prilagoditi na način koji im omogućuje da postupno gradiraju vještine, a također pružaju im informacije o tome kako se poremećaj može maskirati u smislu obrazaca razmišljanja."

"To je osobito teško za osobe s depresijom da se ne prepoznaju iz vlastitih poremećaja razmišljanja poput depresije i anksioznosti, imaju snažne poruke koje njihove misli sadrže vitalne informacije. Ove se prakse trebaju prilagoditi na način koji im omogućuje da postupno gradiraju vještine, a istodobno pružaju im informacije o tome kako se poremećaj može maskirati u smislu obrazaca razmišljanja. "

-Zindel Segal, direktor kliničke obuke u (MBCT)

Misli o nedostojnosti i beznadnosti, na primjer, nisu dio stvarnosti koju pojedinac mora podnijeti lice na glavi, ali površina zbog poremećaja. Jednom kada se to ustanovilo, "možda se mogu početi približavati nekim od tih misli malo lakše", kaže Segal. Osim toga, Segal kaže da postoji poticaj za pokušaj praksi i brzo odustajanje. Primjerice, praksa suosjećanja je teška kada ne osjećate da zaslužuju da budete ljubazni prema sebi ili da obratite pažnju na svoje iskustvo jer se boriš s osjećajima neadekvatnosti. "Osim ako nemate program koji je osmišljen da prepozna ove potrebe rano, onda ćeš ovo stanovništvo raditi kao lošu uslugu ", kaže SegalHeadspace je započeo s inozemnim liječnikom, Davidom Coxom, do proljeća 2016. * Godine 2013., Cox je zajedno s Andyjem Puddicombom potpisao letak o "kvantitativnim pozitivnim ishodima obučenosti svijesti". No, teško je utvrditi koliko je istraživanja ušlo u glavni prostor kako bi je dovelo na tržište u 2012. App, sada preuzima 8,7 milijuna korisnika prema tvrtki, sastoji se od deset minuta meditacije deset dana - ti prvih deset dana su besplatni. Od tamo, za 10,83 dolara mjesečno, imate pristup meditacijskim "paketima" koji su uključeni u teme poput "Balance", "Anxiety" i "Self-Esteem".

Headspace navodi istraživačke suradnike na svojoj internetskoj stranici, uključujući Stanford Health Care,Headspace će također biti uključen u nadolazeće kliničko ispitivanje u suradnji s Barts Health NHS Trust: "Mindfulness meditacija pomoću Smart-telefonske aplikacije za žene s kroničnom boli zdjelice". Znači, aplikacija će se koristiti u okviru proučavanja učinkovitosti isporuke svjesnosti pametnim telefonom, ali sama učinkovitost programa nije proučavana.

Posjet stranici Uvodne stranice za Depresije i video snimke s Andyjem Puddicombeom ne spominje se istraživanje. Kada se obratite za komentar o istraživanju koje je pokrenulo pokretanje Headspace-a i Depression Pack-a, tvrtka je prošla intervju.

Nije da Headspace kupuje Adwords za depresiju i deklaraciju njihovog paketa na depresiju, ali postoje paralele s Lumosity: navodi prednosti proizvoda za otapanje depresije prije nego što je sam proizvod testiran s identificiranim skupinama u pilot-studijama.

Za Segalovu aplikaciju, glavna je razlika u istraživanju.

Rezultati ove studije će odrediti hoće li se svjesni saldo raspoloženja učiniti tržišnim.

"Ako se ti rezultati prikažu u ovom izvješću, Segal trenutno prikuplja podatke u studiji financiranoj od strane NIH-a s 460 pacijenata na Kaiser Permanente u Coloradu, izaći i pokazati stvarno nema nikakve razlike između ljudi koji čineMood Balance i onih koji to ne čine, to će učiniti život teško za nas ", kaže Segal." Ako ti rezultati izađu i pokazuju stvarno nema razlike između ljudi koji radeMood Balance i onih koji to ne čine, to će nam otežati život. "

Izgradnja Aplikacija oko podataka, ne Hype

" Neki su tvrdili da je Lumosity upozorenje na pušku industrije koja je sve obavijestila ", kaže Judson Brewer, psihijatar ovisnosti i direktor istraživanja u Centru za svjesnost na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Massachusetts. Brewer je razvio dvije aplikacije: aplikaciju prestanka pušenja koja se zove žudnja za prekidom i primamljiva aplikacija za jelo pod nazivom Eat Right: Now!

Da bi obje aplikacije na tržište bile kliničke studije i studije - nisu uobičajene u ovom trenutku za aplikacije za svjesnost aplikacije koje se same plasiraju kao terapeutske.

"Tvrtke nudimo sve vrste tvrdnji - nećemo posebno imenovati, ali imamo veze s aplikacijama i obučavanjem i uslugama pretplate na njihove aplikacije - i oni kažu 'bazirano u znanosti', a moje znanje ima barem jedna tvrtka koja nije objavila nikakve podatke o njihovim aplikacijama, ali navode znanstvena istraživanja o svijesti uopće ", kaže Brewer." Vidjeli smo tvrtke izraditi sve vrste tvrdnji - nećemo posebno imenovati, ali oni se trebaju odnositi na aplikacije i obuku o umnožavanju i usluge pretplate na njihove aplikacije - i kažu da se "temelje u znanosti", a moje znanje ima barem jednu tvrtku koja ima Ne objavljuju nikakve podatke o svojim aplikacijama, ali oni citiraju znanstvena istraživanja o svijesti uopće. "

-Judson Brewer, psihijatar ovisnosti i direktor istraživanja u Centru za svjesnost na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Massachusetts

Na pitanje o mogućnosti stvaranja svoje aplikacije bez istraživanje, Brewer je odgovorio:

"Oh Bože, aplikacija bi bila hrpa smeća", kaže Brewer. "Ne bih znao gdje početi."

U vlastitom iskustvu Brewerovih podataka utvrđuju se struktura aplikacije, a ne velika ideja aplikacije, pa čak ni vlastita ekspertiza meditacije kreatora. Kad je razvijao žudnju za prestankom, mislio je: "Oh, meditiram, zato meditacija mora biti temelj, najosnovniji dio." Ono što je otkrio jest da se neformalna praksa meditacije, mali bitovi svjesnosti razrađivali tijekom dana, bio je najveći pokretač ljudi za upotrebu aplikacije, pa su razvili program oko toga.

"Morali smo slijediti podatke jer su moja predviđanja bila pogrešna", kaže Brewer.

Wild West of Apps

Ako idete u Apple Store na vašem uređaju, upišite "depresiju", teško je znati jesu li aplikacije koje dobijete su visoke kvalitete, ako rade, ako su čak i sigurne za korištenje ", John Torous rekao

Priroda

u zadnje vrijeme. On je psihijatar na Medicinskom fakultetu u Harvardu u Bostonu, Massachusetts, koji je predsjedavao Task Force za ocjenu ponašanja Smartphone App American Psychiatric Association. Taj isti članak spominje pregled 2013. za aplikacije povezane s depresijom: u to vrijeme bilo je 1.500 u trgovinama za trgovačke aplikacije, ali samo 32 objavljenih istraživačkih radova o toj temi.

Segal je također zabrinut koliko je test aplikacija kada upisuje svjesnost u trgovinu aplikacija i uklanja 150-200 rezultata. Ali to je također bio dio njegovog poticaja za razvoj MMB-a: poteškoća u dobivanju pristupa MBCT-obliku ekonomičnog liječenja za recidivnu depresiju koju je preporučio Nacionalni institut za kliničku izvrsnost (NICE) u Velikoj Britaniji. MBCT uključuje proces istraživanja: pacijent upoznaje svoje misli, identificira negativne obrasce, razmišljanja ili kognitivne distorzije i naučava preusmjeriti proces razmišljanja koji ih dovodi u nevolje. To je pristup temeljen na vještinama koji omogućava osobi da uđe u naviku da vidi što se događa u svojim mislima bez da odmah reagira na sadržaj. To je proces upoznavanja s tim obrascima - i taj čin svijesti je ono što pomaže u odstranjivanju hvatišta onoga što neki nazivaju negativnim misaonim petljama i pričama koje ovi obrasci mogu potaknuti.

U najvećoj meta-analizi do danas, koja je uključivala podaci iz devet kliničkih ispitivanja koji su uspoređivali MBCT s rutinskim tretmanima za depresiju, uključujući antidepresive, otkrili su da MBCT smanjuje stope relapsa tijekom 60 tjedana.

"Mnogi ljudi, čak i ako to žele, neće pronaći MBCT grupu u blizini gdje žive ", kaže Segal. "Modeli javnog zdravlja kažu da je bolje dati svima malo nešto nego rezervirati sve za samo nekoliko ljudi, i to je odakle dolazimo."

Drugim riječima, dok Segal kaže da živi MBCT iskustvo grupe nije isto što i iskustvo MMB-a, aplikacija može odgovoriti na važan jaz u zdravstvenoj zaštiti. MMB se nudi kao program za terapeute da nauče i zatim nauče svojim pacijentima. Dok završite s komprimiranjem sadržaja programa od 8 tjedana u aplikaciju, to je bolje od terapeuta koji nemaju pristup MBCT alatima.

"Morate gluposti, ali postoji kompromis to je stvarno važno razumjeti ", kaže Segal. "Razlog zbog kojeg smo razvili MMB je prvenstveno zbog toga što postoji problem prepreka za njegu."

Brewer predviđa kako se na tržište pojavljuju još aplikacije za bihevioralne tretmane, a kao druge površine koje nisu kliničke aplikacije, korištenje medicinskih jezika u svojim marketinškim organizacijama kao što su zlouporaba supstanci i Uprava za mentalno zdravlje, koja pruža smjernice za tretmane utemeljene na dokazima i nacionalni registar programa, mogli bi naslijediti ulogu u ovom divljem zapadu. Konkretno, postaje referentna vrijednost kojom će mjerenja aplikacija biti izmjerena i određuje se vjerodostojnost zdravstvenih tvrdnji.

U konačnici, Brewer smatra da tvrtke mogu izbjeći Lumosityovu sudbinu počevši od podataka: neka mehanizam za poboljšanje i znanost iza onoga što utvrđuje aplikaciju, a ne uzimajući se s hripom oko meditacije ili kako mozak može učiniti nevjerojatne stvari ako ga trenirate. "Tamo gdje će sveMc

spoznaje stvari otići, kada možemo dobiti više mehanički utemeljenih aplikacija i treninga mozga i terapije."

U osnovi, ako ne možete pokazati da je određena dinamika na igrati u vašoj aplikaciji i u mozgu ljudi koji upotrebljavaju vašu aplikaciju, kao što su poboljšani kognitivni dobici ili smanjeni cravings, postat će teže reći da je vaša aplikacija "utemeljena u znanosti" u budućnosti. Lumosity je pouka za polje koje raste i upozorenje na aplikacije za umu koji žele iskoristiti hiper i uzbuđenje oko rane znanosti u svjesnost: nije dovoljno pričvrstiti vagona na trenutnu znanost i reći da vaša aplikacija pomaže kod " depresija "ili najnovije zdravlje. Možda neće biti tako lako u budućnosti da programeri izrade svoje marketinške materijale oko tih ključnih riječi bez istraživanja koja će ih podupirati.

Kako pronaći odgovarajuću aplikaciju za vas

Evo tri stvari koje treba potražiti pri razmatranju aplikacije za svjesnost:

Pojedinosti o svojoj svrsi

: Postoji li jasna razlog zašto bi ova aplikacija bila korisna? Ako je to stres, onda kako će smanjiti stres. Ako je to za anksioznost, kako će to pomoći smanjiti anksioznost.

Pokaži mi istraživanje

: Idealno, bilo koje tvrdnje o prednostima trebaju podupirati istraživačke studije koje pokazuju da su prakse uključene u aplikaciju korisne za te uvjete.

Glazba ne pomaže : neke značajke poput glazbe popularne su za aplikacije za opuštanje, no možda neće biti osobito korisne za primjere pozornosti gdje je cilj svijest. "Praksa razmišljanja jest o promatranju i doživljavanju stanja koja nastaju u umu kako ga nalazimo", kaže Segal. "Elementi kao što su glazba i slapovi osmišljeni su kako bi potaknuli stanje opuštanja, mirnoće ili umirujuće što može ili ne mora biti u umu praktičara. To bi moglo otežati, a ne lakše, povezati se s onim što se događa u sadašnjem trenutku. " Za dublji pogled na rizike i prednosti prakse svijesti, pročitajte ovaj članak Ruth Baer i Willem Kuyken.> Korekcija

: prijašnja verzija ove priče izjavila je da su korisnici Headspacea trebali kupiti paket za depresiju i druge pakete meditacije nakon što su se pretplatili. U stvari, taj je sadržaj dostupan pretplate.

Korekcija

: prethodna verzija ove priče zabilježila je Headspace preuzet šest milijuna puta. Komunikacija tvrtke Scott Ideas dosegla je u ime Headspacea kako bi ažurirala tu brojku na 8,7 milijuna.

  • * Ispravak : prethodna verzija ovog članka navodi da je dr. David Cox još radio sa Headspaceom kao njihovim glavnim liječnikom,Komunikacijska tvrtka Scott Ideas posegnula je u ime Headspacea da zna da je Cox napustio tvrtku u proljeće 2016. Nakon trogodišnjeg rada s Headspaceom, napustio je osobne projekte.
  • tijelo i umKada vaša omiljena aplikacija svijesti kaže da se temelji na znanosti, dvaput provjerite. Malo je zapravo. Dvojica stručnjaka za razumijevanje i razvojni programeri aplikacija razgovarali su s priznanjem o tome kako se većina aplikacija oslanja na znanost općeg ponašanja da podupre svoje tvrdnje i kako to može dovesti do…