The Top 10 Svjesni knjige iz 2016

Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Srpanj 2019).

Anonim
Svjesni Redatelji prosijani kroz svjesnost čita kako bi ponudili najbolje pamćenje čitanja godine.

1) UČINITE MIR s vašom umom

Kako svjesnost i samilost mogu besplatno Vi od vaših unutarnjih kritičara
Mark Coleman (Nova knjižnica u svijetu)
Ova knjiga govori o miru sa glasom u glavi koja se neprestano bori s nama - na našu štetu i na štetu onih oko nas. "Unutarnji kritičar" ovdje nije samo alat za marketing generičke knjige meditacije. Coleman razdvaja kritičara i procjenjuje svoje porijeklo, svoje profesionalce i svoje protivnike sa znatiželjom i uvidom. Razotkriva ga i omogućuje da to ne vidi kao veliko, loše čudovište, već jednostavno kao da ljudska inteligencija trči. S malo ljubavi i njege, to može pasti po vlastitom nahođenju.

2) SNAGA ISKLJUČIVANJA

Svjesni put da ostane zdrav u virtualnom svijetu
Nancy Colier (zvuči istinito)
Imajući univerzalni komunikator, satelitski upravljani lokator i enciklopedija sveg znanja koje su uvijek prisutne na našim prstima, čini nas pomalo ludo, a, prema Colieru, malo neprijateljstvo. Kao terapeutica, vidjela je kako vas "techedout" um može učiniti nesretnim. Njezine priče - tople, tužne i smiješne - omogućuju vam da proučite što "praktičnost" stvarno znači.


Prijavite se za Podsjetnik zatjedne biltene za savjete i uvide


3) SMARTER, BETTER, FASTER


Charles Duhigg (Random House)

Što dijeli "samo zauzet od stvarno produktivan"? Oni ne rade više, kaže Duhigg; oni čine prave izbore. Upotrebom velikih imena poput Disneya otkriva koje su izbore dovele do istinskog uspjeha.

4) POČETITE OVDJE
Razvojni znanstveni program emocionalne kondicije
Eric Langshur i Nate Klemp

Samozavaravanje je zdravstvena zaštita budućnosti. I ovdje je raniji sudionik na terenu: sekularni režim utemeljen na istraživanju na tjelesnom fitnesu koji bi bio zavist bilo kojeg trenera.

5) CURE
Put u znanost uma preko tijela
Jo Marchant (Crown)

U liječenju, Jo Marchant istražuje istraživanje placebo efekta, meditacije, molitve, kondicioniranja i još više, a ona ima za cilj ponovno uvesti "um" u konvencionalnu znanost i medicinu, jer "tijelo"

6) MIND
Putovanje u srce bivanja čovječanstva
Daniel Siegel (WW Norton)

Um, Siegel objašnjava, nadilazi funkciju mozga; to je čudesan proces koji regulira protok energije i informacija koji se nalaze u cijelom tijelu, a ipak se svaki put obnavlja svaki dan.

7) RJEŠENJE U SLUČAJU U SLUČAJU LUPA
Lynn Rossy (New Harbinger)

Šansa ispitati navike i stavove prehrane i dobiti praktične savjete za zaustavljanje autopilotiranja u središtu tolikih naših izazova s ​​hranom.

8) NIJE POKRETI VAM
Kako nasljedni oblici obiteljske traume Tko smo i Kako prekinuti ciklus
Mark Wolynn (Viking)

Novi meditatori često otkrivaju kako su ranjivi oni što su stare zanemarene rane ponovno pojavile. Wolynn nudi metode za ispitivanje gdje se nalazi ova bol i pronalaženje iscjeljivanja i otpornosti.

TRIBE
Na domovinu i pripadnost
Sebastian Junger (Harper Collins) uzima temu na svačiji um i traži da se zaista svjež izgled. Junger to radi za pitanje vraćanja veterana i PTSP-a. Uplemena

, on slavi nešto što vojnici uče cijeniti: vrijednost odanosti i pripadnosti.

10) NASLJEDNIČKA PUTA
Kako primijeniti znanost o sreći ubrzati vaš uspjeh
Emma Seppälä (Harper Collins)

Uzimanje dubokog zarona u kognitivnu psihologiju i neuroznanost, Seppälä pokazuje kako možemo cvjetati u lice prevelikim zahtjevima života tako da se umjesto stresa i tjeskobe dotaknu u rezervu mira i suosjećanja.

Joel Magnuson (Sedam priča)
Kao i toliko izbora, nacionalni izbori u 2016. godini, kao i mnogi drugi izbori, Sjedinjene Države bile su snažno pod utjecajem percepcije građana o vlastitom napretku i njihovim izgledima za budućnost. Kako bismo izmjerili koliko dobro radimo i što možemo očekivati ​​u budućnosti, od nas se traži da se obratimo ekonomiji, ali ekonomija je poznata kao smeća znanost zbog dobrog razloga. Većina nas izbjegava kao kuga. Dio problema je u tome što se ekonomija dogodila kao čisto o novcu i matematici. Ipak, u izvornom smislu te riječi, na grčkom, odnosio se na redoslijed domaćinstva. I kućanstvo je shvaćeno kao sama zemlja. Konačno gospodarsko pitanje kada je riječ skovana, a još uvijek do današnjeg dana, jest: Kako upravljamo, dijelimo i razmjenjujemo sredstva za dobro dugoročno?
Ambiciozni rad Joel Magnusona,

Znanstvena ekonomija , pokušava odgovoriti na to pitanje u kontekstu Sjedinjenih Država i rješavati problematično pitanje porasta nejednakosti dohotka. Njegova svjesna ekonomija nije jednostavna raznolikost u kojoj je potrebno samo nekoliko dubokih udisaja prije nego što napravimo veliku kupnju. To bi moglo biti dobra ideja, ali Magnuson znači biti svjestan u najvećem smislu: svjestan toga koliko smo međusobno povezani i kako mogu proizaći rješenja od obuzimanja pažnje na tu činjenicu. Također pokušava biti ekonomija za stvarna ljudska bića s osjećajima, prepoznajući da su novac i emocija duboko isprepleteni. Knjiga je malo stalak za vrata, ali nekoliko je poglavlja zaista mislilo. To je divan napor koji nadamo se da će započeti trend prema knjigama koje istražuju svjesnost u društvenom kontekstu. Trebamo to.2) TELOMER EFEKT

Nova znanost o mlađem životu

dr. Sc. Elizabeth Blackburn; Elissa Epel, PhD (Grand Central)
Što nam znanstvenik u ezoterijskom polju istraživanja telomera mora reći o poboljšanju kvalitete našeg svakodnevnog života? Ispalo je, puno. Elizabeta Blackburn osvojila je Nobelovu nagradu za utvrđivanje da su kromosomi prekriveni čvrstim telomera, koji igraju ključnu ulogu u procesu starenja. Što su kraći, manje su sposobni održavati integritet naših stanica. Kratki telomeri su preteča mnogih bolesti, uključujući demenciju, bolesti srca, astmu i plućnu bolest. Dobra je vijest da je moguće spriječiti ili čak preokrenuti taj gubitak. Kako?
3) SVJEDO DVADESET-NEKA

Životne vještine za rješavanje stresa… i sve ostalo

Holly B. Rogers, MD ( New Harbinger)
Nemojte biti zabludu po naslovu knjige. Istina, oni od nas do 30 godina bez sumnje bi imali koristi od prijedloga ovdje. Ali ovo je knjiga za sve nas koji bi željeli praktičan, jasan, moguć savjet o pokretanju ili produbljivanju prakse uznemirenosti. Možda je njegova glavna vrijednost za mlađe ljude u pokretu koliko je mršava. Velik dio onoga što piše o Rogersu, zvuči utješno poznato mnogim čitateljima. Svatko može živjeti svjesno, piše ona, "ali to zahtijeva praksu, a meditacija je način na koji vježbate." Njezina knjiga služi kao djelotvoran podsjetnik na vrijednost prakse uznemirenosti i kao vodič za njihovo držanje. Ovaj je članak štićenik iz izdanja časopisa

iz veljače 2017. godine. Pretplatite se sada i započnite pretplatu s izdanjem iz veljače. časopisZnanstveni urednici prosijani kroz svjesnost čitaju kako bi ponudili najbolje pamćenje čitanja godine.