UMassova medicinska škola stvara prvi odjel svjesnosti

UMassova medicinska škola stvara prvi odjel svjesnosti

Budući da se bar za istraživanje o svjesnosti dramatično podigne, velika promjena na Sveučilištu u Massachusettsu ujedinjuje vrhunske umove s povećanim resursima za proučavanje terapijskog potencijala meditacije. Označavanje bez presedana podrška ulozi svjesnosti u zdravstvu, Medicinska škola Sveučilišta Massachusetts objavila je u prosincu stvaranje nove podjele posvećene akademskoj studiji.
Opširnije
U svojoj najprodavanijoj knjizi,

U svojoj najprodavanijoj knjizi,

Minding Mum,Alison Canavan istražuje što znači samopomoć kada ste majka i ono što je otkrio o zdravlju. Pogledajte kratku priču o Mindfulu u izdanju iz lipnja. U 15, Dubliner i samoopisiv Tomboy Alison Canavan ušli su u natjecanje za modeliranje od svoje majke. To je obilježilo početak vrućine karijere koja je otkrila da putuje globusom
Opširnije
Susan Bauer-Wu, članica Savjetodavnog odbora

Susan Bauer-Wu, članica Savjetodavnog odbora

Bauer-Wu olakšava odgajanje, radionice i programe obuke meditacije za zdravstvene djelatnike i ljude koji žive s bolesti i njihove obitelji. Susan Bauer-Wu., RN Institut za um i život Susan Bauer-Wu je klinički istraživač, edukator i stručnjak za um i učenje. Trenutačno je profesor Tussi i John Kluge u kontemplativnoj skrbi o životu na Sveučilištu u Virginiji
Opširnije
Diana Winston, članica Savjetodavnog odbora

Diana Winston, članica Savjetodavnog odbora

Kao ravnateljica Centra za istraživanje svjesne svijesti (MARC), Winston podučava svjesne prakse svijesti javnosti za promicanje zdravlja i dobrobiti. Diana Winston Svjestan Svemirski centar za istraživanje svijesti, UCLA Diana Winston je ravnateljica odgojiteljstva svjesnosti na UCLA Semel Institutu za kognitivne svijesti (MARC) i suautora sa Susan Smalley Ph.
Opširnije
The Top 10 Svjesni knjige iz 2016

The Top 10 Svjesni knjige iz 2016

Svjesni Redatelji prosijani kroz svjesnost čita kako bi ponudili najbolje pamćenje čitanja godine. 1) UČINITE MIR s vašom umom Kako svjesnost i samilost mogu besplatno Vi od vaših unutarnjih kritičara Mark Coleman (Nova knjižnica u svijetu) Ova knjiga govori o miru sa glasom u glavi koja se neprestano bori s nama - na našu štetu i na štetu onih oko nas.
Opširnije
Uklonite loše navike s ovom 10-minutnom praksom svijesti

Uklonite loše navike s ovom 10-minutnom praksom svijesti

Vaš um je izgrađen da žudi. Mi možemo odgovoriti na cravings na dva načina: sate ih, ili primijetiti naše okidače i raditi s njima. Ova vođena meditacija pomaže nam da razvijemo svijest o tome kako se cravings na površini i tijela pamti kako bismo se mogli osloboditi od nezdravih navika. Ova vođena meditacija zabilježena je uživo u Centru za svjesnost na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Massachusetts Pronađite udobnu poziciju.
Opširnije
3 Načina na snagu potaknuti vaš mozak starenja

3 Načina na snagu potaknuti vaš mozak starenja

Mozak funkcionira vrhunac u dobi od 30. Srećom, ono što znanstvenici saznaju o meditaciji i kognitivnim sposobnostima vrlo je obećavajuće. Nažalost, funkcije mozga su vrhunac u dobi od 30 godina i idu nizbrdo odatle. Srećom, znanstvenici sada istražuju učinkovitost braintraininga na mozgu starenja.
Opširnije
Svjesni pokret za hranjenje kralježnice

Svjesni pokret za hranjenje kralježnice

Probudite kralježnicu i gornji dio tijela s 3 minute razboritog pokreta koji će vam pomoći u borbi protiv zimskih blacija. Mnogi od nas reagiraju na kraće dane i hladnije vrijeme trošenjem više vremena na našim radnim stolovima ili se sklupčao na kauču - ali te se navike mogu ostaviti da se osjećamo stagnirale.
Opširnije
Osnovna meditacija kako bi utvrdila vaše unutarnje kritičare

Osnovna meditacija kako bi utvrdila vaše unutarnje kritičare

Trenutak u trenucima za suočavanje sa nagluznim glasom u vašoj glavi. Tijekom narednih nekoliko tjedana prakticiranje praktičnog unutarnjeg kritičara kao i vašeg svakodnevnog života,Dajte ovom glasu nadimak ako želite. 1. Pitajte se, ako je netko zaista stajao pored mene i isporučio isti komentar
Opširnije
Vraćanje vaših emocija

Vraćanje vaših emocija

Mislite li da ste suđeni da jednako emotivno reagirate na iste stare okidače? Ne nužno tako, kaže Sharon Begley. S malo treninga na umu možete prikazati nove putove. Google mijenja mozak. Igranje računalnih igara mijenja mozak. Razmišljanje na suosjećajan način mijenja mozak. Ako očekujete da će ovaj sve produženi popis na kraju uključiti
Opširnije
Sharon Salzberg: Povezati se s ljubaznošću

Sharon Salzberg: Povezati se s ljubaznošću

Osjećate li isključeni? Pokušajte ovu praksu ljubavne dobrote. Lako se osjećati odvojeno od drugih ljudi i oblika života. Kad doživljavamo svijet dualistično, postoji sveobuhvatan osjećaj "nas" i "njih" ili "sebstvo" i "drugo". No, bez obzira na naš sustav vjerovanja, akcije ili status, svi smo mi u ovom svijetu povezani preko niti odnosa i međusobnog povezivanja.
Opširnije
Lijekovi za tjeskobu umu

Lijekovi za tjeskobu umu

Elisha i Stefanie Goldstein nude 11 načina da se usporite i ostanete stabilni kada vas anksioznost izvuče. U lošem danu - a oni mogu doći jedan za drugim - svaka mala stvar može nas tjeraju na zbrinjavanje. Sužljivi smo, mržnja, povlačenjem kose, previše nervozne da čak i meditirate. Sljedeći put kada se vaš mozak zaglavi
Opširnije
Budite ljubazni prema sebi - Upravo sada

Budite ljubazni prema sebi - Upravo sada

Budite ljubazni prema drugima, morate početi sa sobom. Ljudi često imaju poteškoća u brinuti se za sebe, u prihvaćanju ljubavi, vjerujući da zaslužuju biti sretni.Zamislite na trenutak količinu energije koju potrošite prokrijumčariti nad budućnošću, razmišljajući o prošlosti, uspoređujte se s drugima
Opširnije
Ključ za trajnu promjenu? Get Creative

Ključ za trajnu promjenu? Get Creative

Ne markeri i papirna vrsta kreativnosti, ali to također ne boli. Kada zamišljamo kako jedna promjena, poput novog posla ili promocije, zapravo odjekuje kroz sva područja našega života, potakne stvarne agente promjena: strast i namjeru. Sredinom 80-ih Phillip Moffitt je sjedio lijepo. Nedavno je skinuo jednu veliku revijalnu priču o desetljeću
Opširnije
Osjećate li Moody? Evo zašto.

Osjećate li Moody? Evo zašto.

Moods su prolazni, hlapljivi. Dolaze i idu po kapi šešira. Ali ispod površine, navodi istraživanje, služe dublju svrhu. U usporedbi s snažnim utjecajima na načine na koje razmišljamo i djelujemo - poput osobnosti, karaktera, vrijednosti, načela i emocionalnog stila - može se činiti pomalo čudno.
Opširnije
Tim Ryan: Značajna koalicija

Tim Ryan: Značajna koalicija

Sam medijator i praksa joge, Ryan dijeli svoje poglede na načine na koje svjesnost može pomoći braniteljima i omogućiti pozitivnu društvenu i političku promjenu kroz suradnju. kako nam pamćenje može pomoći u postizanju stanja svijesti u ovom trenutku, ona također može pomoći u prepoznavanju onoga što nas tjera da utipkamo
Opširnije
Spoznaja praksa za predškolsku djecu koja povezuje djecu s prirodom

Spoznaja praksa za predškolsku djecu koja povezuje djecu s prirodom

Praksa za podučavanje predškolske djece temeljima svijesti pribjegavajući elemente prirode. Živimo u vremenu kada je previše lako osjetiti naglasio i osvajao, pa čak i djeca češće doživljavaju te neugodne stale. Kada podučavamo svjesnost djece, dijelimo s njima vješte načine povezivanja s neugodnim i izazovnim trenucima života.
Opširnije
Zatvoreni u kutiji Pozivamo bol

Zatvoreni u kutiji Pozivamo bol

Bez nje ne bismo znali da smo živi i nismo mogli znati jesu li nas ozlijeđeni. Ali previše toga može postati sveobuhvatni odvod na našu pozornost. Kad je Josie prolazio kroz vrata da joj klase, njezino je lice pokazalo bol u kojoj je bila. Ležala je za vodenu meditaciju koja je započela razred. Meditacija je usporila brzo i plitko disanje
Opširnije
Kada je memorija pod napadom

Kada je memorija pod napadom

Istraživanje sugerira da svjesnost poboljšava radnu memoriju i smanjuje negativne emocije u marinaca prije nego što se upućuju. Rat je pakao. I dok postrojbe nisu u opasnosti od neprijateljske vatre tijekom tjedana koji su doveli do njihova rasporeda u borbenu zonu, predinstaliranje zaslužuje krug u Danteovoj izradi.
Opširnije
Počnite s namjerom

Počnite s namjerom

Vaše svakodnevne aktivnosti nude dovoljno mogućnosti za pozivanje svjesnosti u bilo kojem trenutku. Udahnite prostor u jutarnju rutinu pomoću ove jednostavne vježbe probudanja. Koliko često ste jurnuli kroz vrata i svoj dan bez razmišljanja o tome kako želite da stvari ide? Prije nego što je upoznate
Opširnije