Korištenje znanosti za početak razgovora

Korištenje znanosti za početak razgovora

Glavni urednik Barry Boyce o važnosti ispitivanja svega onoga što mislimo da znamo. Prije tisuću godina, kada sam bio u 12. razredu, imao sam učitelja fizike,G. Weeks, koji je bio legendaran za moćna iskustva koja su se dogodila u njegovoj učionici. Do razrede gospodina Weeka, pronašao sam znanstvenu dosadnost i dosadnost
Opširnije
36 Pitanja koja vam pomažu da se zaljube

36 Pitanja koja vam pomažu da se zaljube

Istražite ovaj upitnik koji podržava istraživanje koji ne samo da donosi parove bliže, već također može smanjiti predrasude i razbiti prepreke među ljudima. [Podcast] Epizoda 3 Podcast znanosti o sreći od strane Velikog dobrog znanstvenog centra, s Kelly Corrigan i Rudy Mendoza Denton u razgovoru s Dacherom Keltnerom.
Opširnije
ČEsto postavljana pitanja: Kada produžiti sesiju meditacije

ČEsto postavljana pitanja: Kada produžiti sesiju meditacije

Proširivanje prakse može donijeti izazove koji se ne mogu pojaviti u kraćim sjednicama. Meditiram 15 minuta svako jutro, a ja sam prilično ugodno tu rutinu. Trebam li povećati duljinu mojih sesija? Ako ste razvili čvrstu rutinu poput ovoga, sjediti za bilo kakvu količinu meditacije svaki dan, prvo što trebate učiniti jest da se zaustavite i uzmete to.
Opširnije
Kako biti elastičan roditelj

Kako biti elastičan roditelj

Djeca uče više od onoga što radite nego što kažete, tako da vaša elastičnost - način na koji vas gledaju približava nevolji - utječe na njihovo. Istražite ove svjesne strategije za izgradnju svijesti o izazovnim iskustvima. Zamislite dva jednako talentirana diplomanata na svojim prvim poslovima.
Opširnije
Ne trebamo ušutkivati, ali trebamo tišinu

Ne trebamo ušutkivati, ali trebamo tišinu

Komunikacija na autentičan način, tako da ne samo da dodajemo buku, uzima puno smetajuće tišine. Emma Gonzalez- učenik srednjih škola koji je preživio pucanje u Parkland školu i postao aktivist koji traži promjene u odgovoru Amerikanaca na nasilje oružjem - stajao je u tišini šest minuta i dvadeset sekundi 24.
Opširnije
Prvi svjetski međunarodni kongres zamišljenih političara

Prvi svjetski međunarodni kongres zamišljenih političara

Sastanak međunarodnog kongresa znalnih političara označava prijelazni trenutak za svjesnost kao i za politiku. Nešto sasvim izvanredno dogodilo se u Velikoj Britaniji na Okruglom stolu u listopadu 17 th.Četrdeset političara iz 14 zemalja sjedilo je zajedno u tišini, prakticirajući svjesnost vodstvom Jon Kabat-Zinn.
Opširnije
Kako držati vaš pametni telefon od ranjavanja vaših odnosa

Kako držati vaš pametni telefon od ranjavanja vaših odnosa

Razumno povezivanje s našim telefonima ključ je za balansiranje interakcija s osobama i online aktivnost. Evo šest načina ograničavanja vremena zaslona kako bi bili prisutniji u našim odnosima u stvarnom svijetu. Do 2016. godine 77 posto odraslih u SAD-u imalo je smartphone. Iako su samo mali pravokutni objekti u našim džepovima
Opširnije
Može li se svjesnost pomoći da kontrolirate svoju ljutnju?

Može li se svjesnost pomoći da kontrolirate svoju ljutnju?

Nove studije upućuju na to da nam svjesnost može pomoći da zadržimo svježinu tijekom sukoba odnosa. Još se sjećam vremena kada sam pogodio jednog od mojih bliskih prijatelja. Prije mnogo godina. Zajedno smo izašli iz klase kemije, i on me je zadirkivala... nemilosrdno. Ponovno sam ga zamolio da se zaustavi
Opširnije
ŠTo "Dobro mjesto" govori o dobru i zlu

ŠTo "Dobro mjesto" govori o dobru i zlu

Evo što izgleda seriju NBC-a kad ga promatramo kroz objektiv znanosti o smislenom životu. "Dobrodošli! Sve su u redu. " To su prve riječi koje Eleanor Shellstrop (koju glumi Kristen Bell) vidi na zidu ispred nje kad otvori oči u prvim minutama NBC televizijske serije The Good Place.Eleanor je umro i otišao u raj
Opširnije
Udaranje vašeg unutarnjeg kritičara

Udaranje vašeg unutarnjeg kritičara

Jeste li previše ocijeni? Diplomirani student Steven Czifra proveo je većinu svog života iza rešetaka. U ovom podcastu otkrijte istraženu praksu koja mu je pomogla da utišne unutarnji kritičar. Epizoda 2 od Podcast znanosti o sreći od strane Velikog dobrog znanstvenog centra koji sadrži Steven Czifra u razgovoru s Dacherom Keltnerom.
Opširnije
Važnost upite

Važnost upite

Point of View Podcast Epizodi 6: Razgovor s Patricia Rockman, ravnatelj obrazovanja i kliničke usluge za Centar za svjesnost studija u Torontu. Dobrodošli na Mindful's Point of View. Ja sam Barry Boyce, glavni urednik svjesni. Danas razgovaram s dr. Patricia Rockman, direktorom obrazovanja i kliničkim uslugama za Centar za studije svijesti u Torontu.
Opširnije
Svijest o tračevima: Imate li?

Svijest o tračevima: Imate li?

Priče koje mi pričamo o drugima mogu ili ne moraju biti istinite, a pričajući im često uključuju suptilnu povredu integriteta. Živimo u političkom trenutku u kojem ne se ne slažemo o pitanjima politike - mi se ne slažemo o stvarnosti.U nekim slučajevima, to je uvijek bio slučaj. U 1922, američki filozof Walter Lippmann opisao je moderno ljudsko stanje kao da živi u "pseudo-okruženjima" - mentalnim svjetovima koje definiraju naše vrijednosti
Opširnije
Može li meditacija dovesti do trajne promjene?

Može li meditacija dovesti do trajne promjene?

Nova knjiga otkriva kako dugoročna meditacija može dovesti do dubokih poboljšanja u našem umu, mozgu i tijelu. Svjesnost meditacija je posvuda ovih dana. Od učionice do sobe za sastanke, ljudi skakaju na svemirsku kartu, nadajući se da će otkriti neke od svojih obećanih pogodnosti, poput boljeg fokusiranja
Opširnije
Tri jednostavna načina za uzgoj zahvalnosti

Tri jednostavna načina za uzgoj zahvalnosti

S vremena na vrijeme da cijenimo što i tko-imamo u našim životima ima mnoge prednosti. U ovom trogodišnjem videu, Elisha Goldstein predlaže tri savjeta za umnožavanje rastućih osjećaja zahvalnosti. Ponekad se može osjećati teško pronaći stvari za koje smo zahvalni. Pronalaženje vremena za praksu zahvalnosti na malim načinima tijekom dana omogućuje nam da pustimo otrovne emocije
Opširnije
Nemojte pasti u samozadovoljstvo: Pokušajte malo samosvijesti

Nemojte pasti u samozadovoljstvo: Pokušajte malo samosvijesti

Nastojanje za samopoštovanjem je težak težak osjećaj posebnosti, iznad prosjeka. Apsurdno je. Ne moramo se osjećati izvanredno ili preko vrha. Moramo dodirnuti tko smo doista u svakom trenutku. Veliki angst modernog života je ovo: bez obzira koliko se trudili, bez obzira koliko smo uspješni, bez obzira koliko je dobar roditelj
Opširnije
Kako pronaći svoju svrhu u životu

Kako pronaći svoju svrhu u životu

Jeste li se bore za otkrivanje svoje svrhe? To može biti zato što se osjećate izolirano od drugih ljudi. Evo šest načina na koje možete prevladati. Imate li osjećaj svrhe? Desetljećima psiholozi su proučavali kako se dugoročni, smisleni ciljevi razvijaju u rasponu našeg života. Ciljevi koji potiču osjećaj svrhe su oni koji mogu potencijalno promijeniti živote drugih ljudi
Opširnije
Kako izbjeći slabo dizajniranu školsku svijest program

Kako izbjeći slabo dizajniranu školsku svijest program

Projektiranje i pokretanje programa za svjesnost u školama obiluje potencijalnim problemima. Evo kako izbjeći loš program. U Velikoj Britaniji nedavno je objavljeno da će nacionalna vlada prvi put staviti javni novac u obrazovanje. Stotinu i pedeset škola sudjelovat će u programu suđenja kao dio šireg istraživanja istraživanja o programima mentalnog zdravlja i dobrobiti.
Opširnije
Povezivanje s izazovnim djecom nalijevanjem na nelagodu

Povezivanje s izazovnim djecom nalijevanjem na nelagodu

Isključivo ponašanje može nas osjećati neugodno - ali to je poruka, nenamjeran način kojim djeca i tinejdžeri telegrafiraju svoju emocionalnu bol. Kad se naginjemo na tu bol, rezultati mijenjaju razgovor. "Prečesto smo podcijenili moć dodira, osmijeha, ljubazne riječi, uho slušanja, pošten kompliment ili najmanji čin brižnosti
Opširnije
Zašto zahvalni mozak daje...

Zašto zahvalni mozak daje...

Neuronska veza između zahvalnosti i altruizma vrlo je duboka, sugerira nova istraživanja. Kada razmišljate o zahvalnosti i mjestu u našoj kulturi, možda nećete odmah razmišljati morala - to jest, pitanjima ispravnih i pogrešnih. Često činimo zahvalnost kao da je sve o vama. U domeni samopomoći
Opširnije
Kako zahvalnost mijenja vas i mozak

Kako zahvalnost mijenja vas i mozak

Nova istraživanja počinju istraživati ​​kako zahvalnost djeluje na poboljšanju našeg mentalnog zdravlja. Uz uspon upravljanja zdravstvenom skrbi, koja naglašava ekonomičnost i kratkoću, stručnjaci za mentalno zdravlje morali su se suočiti s ovim gorućim pitanjem: Kako mogu pomoći klijentima da izvuče najveću moguću korist od liječenja u najkraćem vremenu?
Opširnije