Svijest o tračevima: Imate li?

Velika Slika (The Big Picture, Max Igan, srpski/serbian sub) (Srpanj 2019).

Anonim
Priče koje mi pričamo o drugima mogu ili ne moraju biti istinite, a pričajući im često uključuju suptilnu povredu integriteta.

Živimo u političkom trenutku u kojem ne se ne slažemo o pitanjima politike - mi se ne slažemo o stvarnosti . U nekim slučajevima, to je uvijek bio slučaj.

U 1922, američki filozof Walter Lippmann opisao je moderno ljudsko stanje kao da živi u "pseudo-okruženjima" - mentalnim svjetovima koje definiraju naše vrijednosti, uvjerenja i mišljenje. Kao rezultat toga, primijetio je da građani "žive u istom svijetu, ali misle i osjećaju se u različitim životima".

Gotovo 100 godina kasnije doživljavamo ovu vrstu polarizacije kao nikada prije. 24-satne vijesti o kabelskoj televiziji, Facebook, blogovi, Twitter i lomljenje medija učinili su ga kako bismo mogli filtrirati naše vijesti, zabavu i društvene interakcije kako bismo pojačali naše postojeće uvjerenje i zaštitili se od opozicijskih stavova, a da ne spominjemo lažne vijesti tamo vani namjerno pokušavaju razdvojiti nas.

Ovo je ulomak definirao suvremeni trenutak - "lažne vijesti". Sve što se ne uklapa u našu stvarnost sada se vidi kao nestvarno, uvjerljivo, a na istovremeno, neke od vijesti u našim feedovima zapravo su sastavljene. Ovo su ludi dani.

Postoji ozbiljan razgovor o tome kako restrukturirati medije i političke institucije kako bi se ublažio taj problem. U međuvremenu smo željeli istražiti drugačiji krajolik "lažnih vijesti". Svakako, postoji mnogo ljudi koji su svjesno širili "lažne vijesti". Ali, također je zanimljivo pogledati kako to radimo svaki dan, a da ga ne prepoznamo.

Točno, govorimo o tračima - našim običnim naviku razgovora o drugima iza leđa. Gossip se rijetko temelji na činjenicama, to je više izraz priča koje čine u glavi o drugim ljudima.

Što je Gossip?

Gossip se može definirati na bilo koji broj načina. Webster ga definira kao "glasina ili izvješće o intimnoj prirodi". U knjizi The 15 Commitments of Conscious Leadership, autori definiraju tračeve kao: "bilo kakvu izjavu o drugome da govornik ne bi volio dijeliti na isti način ako to osoba je bila u istoj sobi. "

Ova definicija ukazuje na kontekstualnu prirodu tračeva. Ako kažem kolegi Geni da "Daveova povratna informacija o mojoj prezentaciji danas bila nevjerojatno nepristrana", to može biti ili ne mora biti trač. Ako ne podijelim ovu povratnu informaciju s Daveom, onda je to jasan slučaj tračanja. Ali ako ga podijelim s Daveom, s istim emocionalnim tonovima, onda to nije trač. Zašto bi veća svijest o tračevima? Uostalom, često je zabavno, čak i ugodno, razgovarati o greškama poznatih osoba, političkih vođa ili osobe u vašem društvenom krugu koji vas luta.

Prvi razlog je da se tračevi gotovo uvijek pojavljuju iz priča u našem umu,što može biti ili ne mora biti istinito. Dakle, jedan od razloga da se suzdržiš od tračanja je da učiniš svoj dio kako bi zaustavio širenje "lažnih vijesti".

Drugi razlog je taj da tračevi često uključuju suptilnu povredu integriteta. Na jeziku filozofa Immanuela Kanta, kada tračemo o nekome, mi ih gledamo kao "puki sredstvo" na vlastiti osjećaj užitka ili superiornosti. Ako kažem neku ponižavajuću priču o nekoj osobi, koristim njihovu nesreću kao način stvaranja smijeha, osvjetljavanja publike ili se osjećam kao da sam bolji od njih.

I dok to može biti ugodno u ovom trenutku,gotovo uvijek ostavlja moralnu mrlju. Za govornika ogovaranja postoji suptilni osjećaj krivnje koji se javlja. Za ljude koji slušaju, postoji osjećaj nepovjerenja koji slijedi nakon tračeva. "Ako tako razgovara o drugima kada nisu u sobi", ostaju razmišljali, "kako govori o meni kad nisam u sobi?"

Trebate dokaz? Provesti brz eksperiment. U svojoj sljedećoj interakciji s prijateljem ili kolegom, posudite malo sočnih negativnih predodžbi o zajedničkom kolegi ili poznaniku. Zatim se prijavite da biste vidjeli kako se osjećate. Ako odgovorite u naturi, primjetite kako se osjećate o njihovoj pouzdanosti i snazi ​​vašeg odnosa.

Dovođenje svijesti na tragove

Pa kako možemo postati svjesniji tračanja? Ključ je svjesnost - osposobljavanje vještine Obavijesti-Shift-Rewire svaki put kada nas iskušavamo ogovaranje ili svaki put kada drugi počnu pričati. Ova svjesnost ima dva oblika: svijest o govoru i svijest o slušanju.

1) Svijest o govoru

Ovdje je jednostavna praksa.

Obavijest kada osjetite potrebu da nešto kažete negativno o drugoj osobi - prijatelju, suradniku ili čak političkoj osobi. A kad primijetite, obratite pažnju na fizičke osjete tračeva. Otkrili smo da je nagon za tračevima često korespondiraju s energetskom stanju - suptilnom uzorkom senzacija u tijelu.

Ustvari, nagon za tračevima je, na mnogo načina, sličan zahtjevu za čitanjem o trač obliku poznatih tabloida ili političkog brbljanja. U oba slučaja privučeni smo trenutačnom rasulu užitka koji proizlazi iz govora ili slušanja ogovaranja. Ipak, to je ponašanje koje je uvijek nezadovoljavajuće, ostavljajući nas sa željom za još više. Primjetivši potrebu za tračnicama otvara prostor zaShift

vaš govor. To bi moglo biti tako jednostavno kao da vam ništa ne kazuje niti će vam reorganizirati vašu izjavu na nešto što biste htjeli podijeliti s drugom osobom, bili oni u sobi.

Shift može biti i slijediti kroz nagon za tračanjem, ali da to učini svjesno - svjesnotračevima

. To zvuči čudno, ali možete shvatiti da je nemoguće, a ponekad i nepoželjno da se riješite svih tračeva. Na primjer, u razgovorima sa svojim supružnikom ili partnerom, govoreći o stvarima koje ne biste podijelili s njima u sobi, mogli biste igrati bitnu ulogu u izgradnji povjerenja i intimnosti sa svojim partnerom. Razgovaranje o teškoj situaciji s drugim članom obitelji ili problemu na poslu, na primjer, može zahtijevati da otvoreno razgovarate o drugima na način da to ne biste bili druga osoba u sobi. U tim slučajevima, cilj možda neće biti kraj pregovaranja, već jednostavno biti svjestan i svjestan toga. Konačni potez jeRewire . Udahnite iskustvo dovođenja veće svijesti na ovu običnu naviku tračanja.2) Svjesnost slušanja

Čak i ako se ne odazovemo od govora, nesumnjivo ćemo se susresti u govoru drugih. Bilo da su susjedi, suradnici ili članovi obitelji, trač je toliko uobičajen da je nemoguće izbjeći. Svijest o slušanju je praksa da ne primjećujete tračeve kad god nastanu u razgovorima s drugima. Naravno, ovo dovodi do važnog pitanja: kada primijetimo osobu s kojom razgovaramo s govorkanjem, što nam je činiti? Kako reagirati? Autoriove situacije usporediti s igrom ping-pong-a: "govornik i slušatelj svaki drže veslo. Ako slušatelj kaže da ne želi slušati i simbolično spušta svoju veslo, igra je gotova. "

Ovo je dobar savjet. Ipak, to zahtijeva razboritost i vješto sredstvo za shvatiti kako polagati veslanje bez razbijanja druge osobe. To može uključivati ​​ubrizgavanje pozitivnog komentara u razgovor, promjenu predmeta ili ponekad izricanje izravnog zahtjeva da ne tračimo.

24-satni prigovor

Da biste iskusili ovu prvu ruku, pogledajte što se događa kada donosite veću svijest o tračevima tijekom sljedećih 24 sata. Obratite posebnu pozornost na svoj govor i govor onih oko vas. Provjerite možete li cijeli dan provesti bez tračanja.

Možda ćete naći da je gotovo nemoguće zadatak potpuno ukloniti tračeve. Ali to zapravo nije cilj ovog eksperimenta. Cilj je donijeti svijest na tračeve - da biste primijetili gdje pridonoseš širenju "lažnih vijesti". Ovaj jednostavan osjećaj svijesti ne može vas dovesti do zaustavljanja klevetanja. Ali to će vam pomoći da donese veću suosjećajnost, brigu i svijest u čak najobičnije razgovore. Podijelite svoja iskustva u komentarima u nastavku.

Živjeti

Priče koje mi pričamo o drugima mogu ili ne moraju biti istinite, a pričajući im često uključuje suptilnu povredu integriteta.