Zašto neugodni trenuci tjeraju nas da očistimo zube i kako se možemo trenirati kako bismo prihvatili škripu.

Week 9, continued (Srpanj 2019).

Anonim
Zašto radimo dvostruko kada čujemo naš glas na snimci? To je zato što naš glas zvuči niži od nas kao što odjekuje kroz lubanju. Promatrač, s druge strane, čuje neumjerenu, a time i veću verziju našeg glasa.

U

Cringeworthy: Teorija neugodnosti, autorica Melissa Dahl, suosnivačica stranice NYMag.com-a za društvene znanosti Znanost o nama, istražuje u ovom videu za Bigthink, Dahl povezuje vezu sa 1960-tim istraživanjima gdje su ljudi primili električne šokove - studija je zaključila da sudionici preferiraju znati kada oni bi primili šok umjesto da ne znaju.Studija šoka, primjer snimanja - obje dolaze u središnji dio Dahlove teorije cringe: prvo, preferiramo predvidljivost, a drugo, to uzrokuje veliku nelagodu kad se susretnemo nešto drugo nego što mislimo da jesmo.

Dahl to zove "nepomirljivi jaz" - pojam kojeg je izradio psiholog Philippe Rochat na Sveučilištu Emory. Objašnjava:

"Ono što nas čini pothvatima je kada mislite da vi" predstavljate "svijet u sukobima s" vi "svijetom koji zapravo gleda, a to nas čini neugodno jer volimo misliti da smo

Dahl istražuje tri načina da pomaknete vaš odnos prema potezu:

1) obratite ponižavajuće povratne informacije u korisne napomene u polju

- htjeli ste promociju, ali stvari nisu idite svoj put. Uvrijedio si prijatelja, ali nije mislio. Možete izbjeći ove susrete kao drugu osobu koja vam je potpuno pogrešno čitala, ili biste mogli izvući nešto iz njihove percepcije od vas (bez potpunog kupovanja u njemu). Dahl objašnjava: "Shvatio sam kako se nositi s ovom emocijom, malo je bolje početi razmišljati o tome kao korisne informacije poput" možda je to način da se počnemo kretati prema tome da postanem ta osoba koja se ja vidim kao tu osobu da bih volio. "

2) zagrliti trenuci skuta- možete li postaviti najgora društvena noćna mora s humorom? Dahl govori o Stefanu Hofmannu, terapeutu u Bostonu koji vodi socijalnu anksioznu kliniku gdje pojedinci s teškom tjeskobom prolaze vježbe kako bi ih stavili u neke od neugodnih društvenih situacija (na primjer, odlazak u knjižaru i traženje službenika za knjige na farting). "Najvažnije je staviti ih kroz njihove najgore društvene noćne more i onda ih izići s druge strane i biti poput" Oh, preživio sam. Ljudi su me gledali čudno, ali sam preživio ", kaže Dahl. Ti trenuci nagovještaju um za pravu stvar, i sve neugodne knjige koje biste trebali nabaviti u budućnosti. U tu svrhu:

3) stavite se u neugodne situacije- Dahl sudjeluje u globalnoj komedijskoj emisiji pod nazivom Mortified gdje ljudi čitaju iz tinejdžerskih časopisa i dijele priče iz svoje prošlosti. Ona kaže da je neočekivani ishod činjenica da je ona učinila osjećaj povezanosti s drugim ljudima:

Kada dođete do linije gdje čitate nešto što ste napisali kao stvarno angstiju 12 godina i sve nas smije da se osjeća jako dobro,jer puno puta se ljudi smiju jer se prepoznaju u tebi. I ako se prepoznaju u vama, onda niste sami - vaše neugodne stvari, one ne moraju vas izdvojiti. Dahl sugerira da kad se zagrlimo, imamo veće šanse da izgubimoVideo iz Bigthinka

Kako (umno) imati neugodnu razgovor na poslu

"Inside Out" Ravnatelj Pete Docter na Važnost izlaska iz vlastite glave

ljubav i odnosi

Zašto neugodne trenutke čine da nam očajamo zube i kako se možemo usavršiti kako bismo prihvatili prijelaz.