Izrada svjesne knjižnice

Krešimir Mišak o chemtrailovima i morgellonima (Srpanj 2019).

Anonim
Uzorkovanje esencijalnih knjiga - nove i klasične - posebno za one koji su zainteresirani za življenje.

- Pogled: Nova znanja o osobnoj transformaciji

Dr. Daniel J. Siegel,| Predgovor Daniel Goleman, Bantam Knjige
Ova revolucionarna knjiga, od jednog od globalnih inovatora u integraciji znanosti mozga s psihoterapijom, nudi izvanredan vodič za praksu "misli", snažne vještine koja je temelj za obje emocionalnu i društvenu inteligenciju. Od tjeskobe do depresije i osjećaja srama i neprimjerenosti, od raspoloženja do ovisnosti, OCD i traumatičnih sjećanja, većina nas ima mentalnu "zamku" koja uzrokuje ponavljajući sukob u našim životima i odnosima. Daniel J. Siegel, klinički profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu UCLA i suvoditelj istraživačkog centra za svjesnost UCLA, pokazuje nam kako da iskoristimo pogled na um kako bismo izbjegli ove zamke.

-Fully Present: The Science, Art i praksa svjesnosti

dr. Sue Smalley i Diana Winston, Da Capo Press
U Potpuno prisutni , vodeći svjesni istraživači i odgajatelji dr. Sue Smalley i Diana Winston pružaju sve-u-jednom vodič za svakoga tko je zainteresiran za privlačenje svakodnevnog života sredstvo za poboljšanje dobrobiti. Potpuno prisutanpruža i znanstveno objašnjenje kako pozornost i sposobnost pozornosti utječe na mozak i tijelo, kao i na praktične smjernice za razvijanje prakse i svijesti u svakodnevnom životu, a ne samo kroz meditaciju, ali i tijekom svakodnevnih iskustava, kao što su čekanje u redu u supermarketu, vježbanje ili suočavanje s teškim vijestima.

- Snaga svjesnog učenja

Ellen J. Langer
Radikalno u svojim implikacijama, to izvorni i važan rad može trajno promijeniti stavove o prirodi učenja. U snazi ​​svjesnog učenja, Ellen Langer koristi inovativnu teoriju svjesnosti, uvedenu u njezinu utjecajnu ranu knjigu kako bi dramatično unaprijedila način na koji učimo. U poslovanju, sportu, laboratorijima, ili kod kuće, naša učenja su hobbled određenim antiquated i prožima zabluda. U toj glomaznoj, oslobađajućoj i ugodnoj knjizi daje nam svježi, novi pogled na učenje u najširem smislu.

- Svjesni put samosvijesti: oslobađajući se od razornitih misli i emocija

Christopher K. Germer,Ph.D., Guilford Press
Psihološke prednosti svjesnosti su dobro uspostavljene. Ipak, za ljude koji se bore s teškim emocijama poput tjeskobe, krivnje, ljutnje, usamljenosti, tuge ili niskog samopoštovanja, praktično ponašanje može se povećati dodavanjem jednostavnog, ali snažnog sastojka: samosvijesti. Bez nje, svi prečesto reagiramo na emocionalnu patnju sa samokriticima, sramom ili obrambenom zaštitom - teškim prekidom navika koje samo pogoršavaju patnju. Ova mudra, rječita i praktična knjiga osvjetljava prirodu samosvijesti i nudi lako slijediti, znanstveno utemeljene korake za uključivanje u svakodnevni život. Živopisni primjeri i inovativne vježbe i tehnike čine ovo idealnim resursom za čitatelje koji su svjesniji ili onih koji žele donijeti važnu novu dimenziju u njihovu praksu.

-Search unutar sebe

Chade-Meng Tan, HarperCollins Publishers
Googleov osobni pionir rasta, Chade-Meng Tan (Meng) nudi dokazani program osmišljen kako bi unaprijedio svjesnost i emocionalnu inteligenciju u životu i radu. Meng je izvorno razvio program Search Insideself u Googleu kako bi poboljšao osobni i profesionalni život zaposlenika povećavanjem produktivnosti, kreativnosti i konačno svakodnevne sreće kroz praksu svjesnosti. U jedinstvenom, zabavnom i simpatičnom programu, Meng će voditi čitatelja na propisan put iznutra.

-Znaći narod: kako nam jednostavna praksa može pomoći u smanjenju stresa, poboljšanju performansi i preuzimanju američkog duha

Kongresmen Tim Ryan Predgovor Jon Kabat-Zinn, izdavačka kuća Hay House
U Svjesni narod , kongresmen Tim Ryan razmatra prednosti svjesnosti - od osobnih do društvenih - i pruža nas inspirativnim pogledom na budućnost naše zemlje. Pokazuje kako se prednosti svjesnosti primjenjuju na trenutne izazove naše zemlje i oslikavaju sliku rješenja koja se pojavljuju dok se pokret svjesnosti širi u američkim bolnicama, sobama za sastanke, istraživačkim laboratorijima i vojnim bazama. S nadajućom vizijom kako bi svjesnost mogla oživjeti naše temeljne američke vrijednosti i preobraziti i revitalizirati naše zajednice, Ryan pokazuje da postoji nešto jednostavno što možemo učiniti ovdje i sada kako bismo se pomogli sebi i našoj zemlji.

- emocionalni život Vaš mozak: kako njezine jedinstvene obrasce utječu na način mišljenja, osjećanje i življenje i kako ih možete promijeniti?

Richard J. Davidson i Sharon Begley, Hudson Street Press
Ova dugo očekivana knjiga pionira u istraživanje mozga nudi novi model naših emocija - njihova podrijetla, njihova moć i njihova lakoća. Više od trideset godina, Richard Davidson bio je na čelu istraživanja mozga. Sada nam daje potpuno novi model za razumijevanje naših emocija, kao i praktične strategije koje možemo koristiti za promjenu njih. Davidson je otkrio da se osobnost sastoji od šest osnovnih emocionalnih "stilova", uključujući elastičnost, samosvijest i pažnju. Naš emocionalni otisak prsta odakle na kontinuumu svakog stila padamo. On objašnjava kemiju mozga koja se temelji svakom stilu kako bi nam dala novi model emocionalnog mozga, koji će čak ići tako daleko da utječe na način na koji se tretiraju stanja poput autizma i depresije. Konačno, on pruža strategije koje možemo koristiti za promjenu vlastitog mozga i emocija - ako to želimo učiniti. Napisano s najprodavanijim autorom Sharonom Begley, ova izvorna i uzbudljiva knjiga daje nam novi i koristan način gledanja na sebe, razvijanje osjećaja za dobrobit i življenja smislenijih života.

- Dolazak na naše osjete: iscjeljivanje sebe i Svijet kroz pamćenje

Jon Kabat-Zinn, Hyperion Books
Prije deset godina, Jon Kabat-Zinn promijenio je način na koji smo razmišljali o svijesti u svakodnevnom životu sa svojim sada-klasičnim uvodom u svjesnost, Kamo god pošli,Tamo ste . Sada, s Doći do naših osjeta , on pruža konačnu knjigu za naše vrijeme na vezi između svjesnosti i našeg fizičkog i duhovnog blagostanja. Sa znanstvenom strogošću, poetskom spretnošću i privlačnim osobnim pričama, Kabat-Zinn ispituje otajstva i čuda naših umova i tijela, opisujući jednostavne, intuitivne načine na koje možemo doći do dubljeg razumijevanja naše osjetilima, naše ljepote, naše genij, i naš životni put u složenom, strašnom svijetu koji se brzo mijenja. Kabat-Zinn istražuje još jedan aspekt velike avanture ozdravljenja sebe - i našeg svijeta - kroz svjesnu svjesnost, s naglaskom na "osjetilima" našega života i kako namjerna svijest o osjetilima, uključujući i ljudski um, omogućuje da živimo potpunije i vjerodostojnije.

-Odjelo pada nježno: Živjeti potpuno s ozbiljnom i životnom ograničavanjem bolesti kroz svjesnost, suosjećanje i povezanost

Susan Bauer-Wu, Ph.D., RN. |
Napisao je medicinska sestra, kliničar i praktičar meditacije s gotovo tridesetogodišnjim iskustvom rada s ljudima iz različitih vjerskih tradicija koji imaju ozbiljne bolesti, Leaves Falling Nježnopokazuje kako uzgoj svjesnosti i suosjećanja može pomoći ovim pojedincima da žive u potpunosti, bez obzira na okolnosti, s mirom uma, zadovoljstvom i povezanošću sa voljenima i onim što je najvažnije.

-Urban Mindfulness: Cultivating Mir, prisutnost i svrha u sredini svega

Jonathan S. Kaplan, Ph.D., New Harbinger Publications
Poštujući izazove i prednosti koje nastaju kada živite ili radite u gradu, Urban Mindfulness pruža praktični savjeti za preobrazbu svakodnevnih iskustava u mogućnosti za kontemplaciju, stresno ublažavanje i ispunjenje. Ispunjen uvjerljivim refleksijama i vježbama koje možete raditi na poslu, kod kuće ili čak dok vozite podzemnom željeznicom, ovaj vodič će vam pomoći da ostvari i održi osjećaj mira i mira koji ste tražili. Naći ćete se da se ponovo i ponovo vraćate na ovaj vodič za nježne podsjetnike koji će vam pomoći da stvorite mir u sebi kao što vanjski svijet žalosno prolazi.

Jedna minuta Svjesnost

Donald Altman, New World Library
Biti potpuno u svakom trenutku dovodi do mira i blagostanja - ali je teže nego što zvuči, posebno u svijetu s neprestanim zahtjevima na naše vrijeme i pažnju,Kako prakticiraš svjesnost kada se suočavaš s teškim suradnicima, neodoljivim rasporedom ili tvrdoglavom djecom? U ovoj knjizi Donald Altman donosi prednosti svijesti na zemlju iu svakodnevnom životu. S pedeset vježbi i vježbama za izgradnju svijesti i središnje pozornosti otkrit ćete kako uživati ​​u rutinskim užicima, izgraditi ispunjenje u svom poslu, poboljšati i liječiti veze, mijenjati nezdrave navike i povezati se s mirom čak i usred kaosa ili nesigurnosti.

-Tamo za sada: Dobro živjeti s rakom kroz svjesnost

Elana Rosenbaum Predgovor Jon Kabat-Zinn, publikacije Satya House
Ovdje za sadaspaja pripovijest s meditacijama i vježbama. Iako je bilo mnogo knjiga o meditaciji, a možda čak i više o raku, do sada nisu postojale knjige koje primjenjuju načela svijesti o životu s tom bolešću. Ova je knjiga bila dobrodošla dodatak tijelu rada koji je dostupan pacijentima i zdravstvenim djelatnicima. Kao psihoterapeut i preživjeli raka, Elana Rosenbaum je postala međunarodni glasnogovornik za korištenje tehnika razmišljanja u liječenju raka.

Kako obučiti Wild Slon i druge avanture u umu

Jan Chozen Bay, Shambhala Publications
Jan Chozen Bays, autor Zanimljiva jela , nudi vođeni program jednostavnih praktičnih postupaka dnevnog pamćenja kako bi se smanjio stres i poboljšala dobrobit. Ove vježbe su namijenjene da se koriste tjedno u isto vrijeme, i premda se prvo mogu činiti beznačajnim, te male promjene mogu stvarni razlika u osjećaju ravnoteže, jasnoće i mirnog.

-Svjetlo jelo: Vodič za Ponovno otkrivanje zdravog i radosnog odnosa s hranom

Jan Chozen uvale, Shambhala Publications
Zanimljiva prehrana je pristup koji uključuje privlačenje pažnje na proces jedenja - svim ukusima, mirisima, mislima i osjećajima koji se javljaju tijekom obroka. Bez obzira na to jeste li prekomjerna tjelesna težina, pate od poremećaja prehrane ili želite samo izvući više iz života, ova knjiga nudi jednostavne alate koji će vam pomoći prilagoditi vlastitu mudrost vašeg tijela o tome što, kada i koliko jesti. Razumno jelotakođer uključuje 75-minutni audio CD koji sadrži vođene vježbe na čelu s autorom.

-Dravo ovdje s tobom: Dovođenje svjesne svjesnosti u naše odnose

Uredio Andrea Miller, Shambhala Publications
Ovo vrijedna zbirka spisa istražuje kako nam pamćenje može pomoći da otvorimo srca, poboljšamo komunikaciju, okončamo destruktivne obrasce i budemo u potpunosti prisutni jedni s drugima. Ovdje ćete naći misli Zena učitelja Thich Nhat Hanha o umu i istini ljubavi, savjetima psihoterapeuta Davida Richoa o pronalaženju pravog partnera, rabina Harolda Kushnera, preuzeti moć davanja ljubavi prema drugima, vjerom učitelja meditacije Susan Piver u vrijednosti

Svjesnost se primjenjuje u jednoj raznolikost stručnih područja - od zdravstvene skrbi do obrazovanja, od izvedbenih umjetnosti do poslovnih - za poboljšanje učinkovitosti i poboljšanje dobrobiti. Ovdje je zbirka najboljih pisanja o tome što je svjesnost, zašto bismo ga trebali prakticirati i kako ga primijeniti u svakodnevnom životu, od vodećih likova na terenu. Selekcije uključuju Jon Kabat-Zinn na suštinu svjesnosti, smanjenja stresa i pozitivne promjene; profesor psihijatrije Daniel Siegel, MD, o tome kako svjesnost pogoduje mozgu; pionirski psiholog Ellen Langer o tome kako svjesnost može promijeniti razumijevanje i liječenje bolesti; trener vodstva Michael Carroll na prakticiranju svjesnosti na poslu; psiholog Daniel Goleman na pametan pristup kupnji i konzumiranju, i još mnogo toga

Thich Nhat Hanh, Shambhala PublicationsNa temelju povlačenja koju je Thich Nhat Hanh vodio za zapadnjake, ova knjiga nudi niz jednostavnih, djelotvornih praksi za njegovanje svjesnosti, uključujući svijest o disanju i hodanju, dubokom slušanju i vještom govoru. Ti si ovdje također nudi smjernice o iscjeljivanju emocionalne boli i manifestira istinsku ljubav i suosjećanje u našim odnosima s drugima.

Moć dobrote

Piero Ferrucci, TarcherPerigeeMoć dobrote

je uzbudljivo ispitivanje jednostavnog ali dubokog koncepta. Piero Ferrucci, jedan od najcjenjenijih svjetskih transpersonalnih psihologa, istražuje mnoge iznenađujuće aspekte ljubaznosti i tvrdi da je ova osobina ne samo da dovodi do naše vlastite individualne sreće i sreće onih oko nas, nego će nas voditi u svijet koji je postao hladno, tjeskoban, težak i zastrašujući.

-Pijanje
Allan Lokos ,TarcherPerigee

U ovoj objavljivskoj knjizi Lokos se oslanja na godine budističke prakse, kao i intervjue s širok raspon ljudi koji su strpljivo testirali - i često tako jako - kako bi otkrili gdje leži srce strpljenja. Korak po korak vodič za olujne oluje od inspirativnog duhovnog učitelja, strpljenje će pomoći čitateljima da otkriju veći mir i zadovoljstvo u životu.

Kako filozofija može spasiti život? Marietta McCarty, TarcherPerigee
Ova knjiga inspirirana najboljim autorom

Little Big Minds

otkriva kako su otkucaja filozofije jasna razmišljanja, tihi odraz i dobar razgovor - bitni sastojci u dobro življenom životu. Puni od velikih ideja za raspravu i aktivnosti koje možete učiniti s grupom,
Kako filozofija može spasiti život je uokvireno oko deset "velikih ideja" - teme koje, prema McCartyju, neophodne su za shvaćanje ako se želi živjeti uistinu ispunjavajući život.-Parentiranje iz unutrašnjosti Daniel J. Siegel i Mary Hartzell, M. Ed.Rođeni iz niza roditeljskih radionica koje su kombinirale Siegelov vrhunski istraživanja o tome kako komunikacija utječe na razvoj mozga s Hartzellovim tridesetogodišnjim iskustvom u razvoju djeteta i roditeljima,

Roditeljstvo iz Inside Outa

vodi roditelje kroz stvaranje potrebnih temelja za ljubav i sigurnu vezu s djecom.
Saki Santorelli, Three Rivers Press Danas doživljavamo izvanredne tehnološke napore u dijagnozi i liječenju bolesti dok istodobno učimo preuzeti veću odgovornost zanaše vlastito zdravlje i dobrobit. U ovoj knjizi, Saki Santorelli, direktor nacionalno priznate Klinike za smanjenje stresa, istražuje drevne korijene medicine, i pokazuje nam kako uvući svjesnost u lijes ozdravljenja. Njegov pristup revolucionira dinamiku između pacijenta i praktičara. On također nudi uvide i učinkovite metode za kultiviranje svijesti u našem svakodnevnom životu.-Svaka terapija: Vodič za terapeute i pomoćne stručnjake

Thomas Bien, Wisdom Publications

Svjesna terapija
nudi načine na koje terapeuti svake vrste svjesno se brinu za sebe usred izazova njihove prakse. Sastoji se od korisne, vrlo čitljive ravnoteže teoretskog temelja, osobnog iskustva, studija slučaja i vježbi vježbi, ova knjiga je dobrodošla i neophodna dodatak literaturi za psihoterapeute, terapeute u treninzima i profesionalne terapeute i druge vrste učitelja.

- Snažno podučavanje i podučavanje svjesnosti: Vodič za svakoga tko poučava bilo što

Deborah Schoeberlein, Publikacije mudrosti
Pomno je otišlo glavnom strujom, a autor Deborah Schoeberlein pioniri svojoj praktičnoj primjeni u obrazovanju. Pokazujući učitelje kako prilagoditi ono što se događa, unutar i oko njih, ona nudi svježe, izravne pristupe obučavanju pažnje i stvaranju brige kako unutar učionice tako i izvan njih. Ova je knjiga savršena za učitelje svih vrsta: učitelji, vjerski odgojitelji, treneri, roditelji - svi koji uče bilo što.- Sretan majmun, Happy Panda

Lauren Alderfer Ilustrirana od Kerry Lee MacLean, Wisdom Publications

Ova prekrasna slikovnica za djecu i odrasle podjednako uvodi snažnu praksu svijesti na zabavan i uzbudljiv način. Uz divne likove Majmun i njegov spokojni prijatelj Happy Panda koji usmjeravaju čitatelje na smireniji i oprezniji um, ova čudesna, ali univerzalna i topla prezentacija oduševit će sve čitatelje.
-Wild Chickens and Small Tyrants: 108 Metaforija za Mindfulness

Arnie Kozak, dr., Mudrosti Publications

Ova privlačna i pristupačna knjiga donosi 108 metafora za svjesnost, meditaciju, prirodu samoga sebe, duboko prihvaćanje i druge srodne pojmove koje je dr. Kozak uzgajao više od dvadeset i pet godina meditiranja, vježbanja joge i rada kao klinička psihologinja. Te mentalno privlačne metafore mogu nas poticati na praksu, pokazati nam kako i gdje voditi pozornost na život u našem osobnom iskustvu i pomoći nam zaposliti snažne metode transformacije.
-Moody Cow Meditates

Kerry Lee MacLean, Publikacije mudrosti

Ova živahna i smiješna dječja knjiga razigrani je i smiješan način uvoditi djecu u moć meditacije. Uz čitave ilustracije u boji od strane autora,
Moody Cow Meditates

je prekrasna knjiga za roditelje i djecu da dijele zajedno.

Pročitajte kako naša fikcija može pomoći da jasnije vidimo stvari, da dublje razumijemo ljudsku prirodu, više pažljivo.
živi Uzorkovanje esencijalnih knjiga - nove i klasične - posebno za one koji su zainteresirani za življenje.